毎日ぐっすり眠れてますか？現代社会では、ストレスや不規則な生活、スマホの使いすぎなど、睡眠の質を低下させる要因がたくさんあります。眠れない夜が続き、日中のパフォーマンスが低下したり、イライラしたりと、日常生活に支障が出ている方も多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめしたいのが、ヘッドスパです。特に、オイルを使わずに頭皮や頭部の筋肉をマッサージする「ドライヘッドスパ」は、睡眠の質の向上に効果的と言われています。

なぜドライヘッドスパが睡眠に良いの？

• 頭皮の緊張をほぐす: 頭皮には多くの筋肉があり、現代人は長時間スマホを見たり、同じ姿勢でいることが多いので、知らず知らずのうちに頭皮が緊張している状態です。ドライヘッドスパで頭皮の筋肉をほぐすことで、緊張が解けリラックス効果が得られます。
• 血行を促進: 頭皮のマッサージは血行を促進し、脳への酸素供給を促します。これにより、リラックス効果が高まり、質の高い睡眠へと導きます。
• 自律神経を整える: 頭皮には自律神経が集中しているため、頭皮マッサージは自律神経のバランスを整える効果があります。自律神経が整うことで、リラックス状態になりやすくなります。
• リラックス効果: アロマの香りや心地よい指圧により、心身のリラックス効果が得られます。

もしあなたが、眠れない夜に悩んでいるのであれば、一度ドライヘッドスパを試してみてはいかがでしょうか。ヘッドスパを受けることで、心身のリラックス効果を得られ、質の高い睡眠へと導かれるかもしれません。

Fleur Fleurでは、お客様の安眠をサポートいたします。どうぞお気軽にご相談ください。

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